fitnes, telovadba, šport |
Post Reply | Page <1 1112131415 16> |
Author | |
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
če se ti da iskat, mislim da je bratranec (28.10.11 postal svetovni prvak) Enej Samaržija nekje pisal prav o prehrani in dodatkih za BB. Pa brez anabolikov in podobnih "čarovnij"
Edited by Mitja M.J. - 03.Nov.2011 at 16:53 |
|
MacGyver je zakon!
|
|
Adripandus
Newbie Joined: 02.Jun.2010 Location: Slovenia Status: Offline Points: 56 |
Post Options
Thanks(0)
|
Dvomim, da so rezultati vidni samo zaradi wheya. Kako pa si eksperimentiral? Jedilnik si imel enak, s tem da si en mesec pil zraven še whey, drug mesec pa pač brez? |
|
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11773 |
Post Options
Thanks(0)
|
hm... ubistvu ni bil "eksperiment", k bi ga naredu zavestno. zmanjkal mi je prejšnjih, pol sm neki časa odlašal..
ponavadi je tko da se tedn do 2 res intenzivno trenira, pol se gremo brutalno napit in gre itak vse u kurac ker pol naslednje 4 dni samo ležim, no ampak nima veze. zdej trenira z mano še kolega, ki služi kot kontrolna skupina.. torej v sklopu dveh tednov treningov ko sm to še mel je mišična skupina, ki sm jo tist dan mel na sporedu ostala čvrsta še več dni po treningu, največji učink je bi vidn tako po vadbi in nato na dan počitka proti večeru. nekako je blo vidno, da se iz dneva v dan stvar "nalaga". ko sm pr isti intenzivnosti 2 tedna delal brez wheya, je blo v času vadbe enako, ampak se je pol vrnilo na prejšnje stanje kmalu po treningu. sploh okoli bicepsa, kjer se koža najbolj raztegne med vadbo je bil pol tak votel občutk :) človk v kontrolni skupini je enakomerno napredoval ves čas, razn, ko je šel iz proteinov na gainer.. nad učinkom tega je bil tudi sam razočaran. tko da kar se mene tiče... neki je na tem... me veseli, da se po parih letih od odprtja te teme odnos metalcev do telovadbe spreminja, namreč opažam da se jih vedno več odloča za to, med tem ko nas je blo učasih res peščica. morda še kdo ne šteka zakaj te vrste vadba... v tej temi se je dalo na prvih straneh marsikaj proti prebrat. zato častim občutke, ki jih ta disciplina daje, in jih zunanji opazovalc brez teh izkušenj ne more dojet.. - poleg estetskega vidika, ki je na nek način najpomembnejši, a splošno med metalci manj sprejet (lahko maš tono tatoojev, da bi pa kako drugače opremil svoje telo pa ne.. k sreči se to spreminja) gre kle še za rezultate, ki se odražajo povsod, na področju lastnega dojemanja sebe, vpliva na zdravje in tako dalje.. - primer zdravja.. mišično obložen človk ima v sebi precej več krvi in s tem... večjo verjetnost preživetja ob recimo strelskem napadu. dobr primer je finc, ki se je takrt za 2 mesca ulegu v komo in so mu mogl dat 3x dozo uspaval, da je ta od plezanja nabit bik zaspal - če nebi bil v taki telesni pripravljenosti tist čas bi za zagrebl v zemljo. - hoja, drža.. po treningu hrbta mi je to ena najboljših stvari... dobiš naravno oporo hrbtenici, mišice ti avtomatsko potegnejo rame mal nazaj da se držiš lepše, bolj pravilno in tudi po več urah stanja na mestu hrbet ne boli. - sprememba v okolici, pozornost.. tega se nikakor ne sme spregledat, pa nej se sliši še tolk neumno... kokr ugotavlja prva točka, telo, pojavnost je edn izmed temelnjih dejavnikov pri lastni interakciji z družbo.. če se bo še kdo odločil za treninge naj pričakuje vsaj z moškega dela okolice kkšno butasto vedenje (negativna selekcija), in kkšn ženski nasmeh več. pa ne gre kle samo za ta "spolni" vidik, ker se razlega v vsa področja.. omogoča boljši oderski nastop in tako dalje.. ampak kot rečeno.. zunanji opazovalc ne more tega doumet, treba probat.. več oz. drugačna interakcija z družbo pomeni več priložnosti, več priložnosti pa kar je bistvenega za vsakega posameznika, neglede na to kolk si to prizna; naredte kj zase in s tem svoje bivanje na tem planetu zanimivo, do sebe dobro in predvsem kvalitetno. |
|
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
ko si že omenil pozornost iz okolice... pred časom, ko smo začeli s kolegi laufat, pa sklece pupmpat in zgibe delat (mislim, da se temu reče, ko se na štangi dviguješ) sem rekel bratrancu, da se kao pripravljamo na plažo. Pa mi reče: ti se kar pripravljaj, vsi tipi na plaži te bojo gledali... babe ne padajo več na to
ta drugi del je bil mišljen v hecu, glede taprvega se pa ni dosti zmotil. tipi se ful primerjajo, ko pride kak razbacan mimo. včasih se mi zdi da so eni slabši kot babe...
čeprav lahko njemu govorit, ko pa hodi takšen po plaži:
je pa hrana v tem športu izrednega pomena. jaz z mojimi 200 skleci par krat na teden in 75kg ne bom nikoli dobil teh pektoralisov in tricepsov. tudi če bi hodil v fitnes na programirano vadbo jih najbrž nebi. fant ima ogromno volje in motivacije, da je prišel do tega. Jaz sem prelen, da bi tako redno in intenzivno telovadil. še posebno poleg službe ne...
mogoče bo komu prišel prav njegov dodatek jedilniku:
- the vitamin strong - the bcaa - the whey / the whey isolate - the omega 3 - the c- vitamin na masi pa še : - the creatin - the casein - enega izmed pump izdelkov Edited by Mitja M.J. - 05.Nov.2011 at 18:10 |
|
MacGyver je zakon!
|
|
devlin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Vatican City State Status: Offline Points: 8491 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jaz jemljem samo sirotkine proteine, da poskrbijo za regeneracijo in proste radikale, sem pa tja tudi gainerje, ko začnem preveč izgubljati kile.
Za to da bi se nabildal pa sploh ni keša, čeprav bi si želel malo več moči v rokah. Brez dodatkov res nikamor ne prideš, edino kile lahko mečeš dol, pa še to moraš paziti da ne gre na tistih nekaj mišic ki jih uspeš pridelat. Je pa kul imeti kondicijo pa se fino počutit, tudi če ni muskalov : ). Pa aja Mitja, upam da šopaš sklece v serijah. Jaz ko sem bil mulo sem jih pičil tja nekam do sto, pa potem nehal, ker sem mislil da bom že švarci ko bom prišel do te številke. Kaj sem jaz vedel, da se zares začne šele pri drugi seriji takrat, pa da se s prvo šele malo ogreješ in pripraviš. Edited by devlin - 05.Nov.2011 at 18:26 |
|
Mrtupevc
Senior Member Joined: 12.Jan.2008 Location: Bangladesh Status: Offline Points: 1820 |
Post Options
Thanks(0)
|
200 sklec?!? No fuckin' way, js jih naeknat nrdim mrbit kakih 50, v parih serijah okol 130, to je pa to
Ja carji ste no :)
Drgač pa frogi, k pravš, da se nas vedno več odloča o tem (pač športanje) - za svoj primer ti lah povem, da sem se odloču čist tko - kliknl mi je v betic, the rest is history :)
|
|
Ole - OleOleOle;
Peterle - zakaj pa ne? |
|
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
brez skrbi, jih ne delamo v enem šusu ne (tega še v vojski nismo praksirali ). delamo jih 10x po 20. morajo bit pa pravi, če ne se ne šteje. 100 navadnih na pesteh in 100 t.i. delta. lepo počasi, gor do konca in dol do tal. pogled naprej, ne v tla.
zaenkrat gremo tako:
20 delta sklec
tek 1/2 kroga (mislim da je nekaj čez 500m)
20 dvigov
20 navadnih sklec na pesteh
tek 1/2 kroga
5 serij, s tem da se dvigujemo 1 x s štango pred obrazom, drugič s štango za glavo.
Edited by Mitja M.J. - 06.Nov.2011 at 01:03 |
|
MacGyver je zakon!
|
|
grafin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 6702 |
Post Options
Thanks(0)
|
se strinjam s frogijem, da je odnos do telesa pomemben.. nase telo ni ustvarjeno za sedenje (najbrz bi kot sedalna rasa zgledal precej drugac) ampak za premikanje, hojo.. ceprav dalec prevec sedimo.. je treba pol nujno mal uravnotezit..
zanimivo je, da so mel ze v kraljevini jugoslaviji ministarstvo za fizicko vaspitanje /za telesno vzgojo/.. v koncni fazi zmerna fizicna kondicija preprecuje prepogoste obiske pri zdravniku in trpanje organizma z zdravili.. zdej, za kaj se odlocis, kaj ti je blize, pa je odvisno od vsakega posameznika posebej. men je recimo nadkul aerobna vadba - fizicne dejavnosti na prostem ali vaje, kjer je poudarjeno dihanje.. ucer sm lih gledala po tv-ju, da bojo uvedli davek na presladko in premastno hrano.. zaradi zdravja ljudstva.. in so kazali bajsije, ki se basejo s torticami in fast foodom.. vse lepo in prav, samo meni se zdi ta ukrep precej kratkoviden, ker ne uposteva celostnega ustroja cloveka.. ubistvu gre predvsem za stekanje denarja v blagajno - pod krinko nekaksnega pokroviteljsko altruisticnega odnosa do folka.. |
|
se oprasicujem za oftopik :>
|
|
devlin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Vatican City State Status: Offline Points: 8491 |
Post Options
Thanks(0)
|
Točno tako.
|
|
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11773 |
Post Options
Thanks(0)
|
zato trend temne čokolade kr naenkrat... davk na neki -> ponudba se prilagodi.. |
|
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
S tem davkom bo učinek zgolj obraten od željenega (čeprav vsemo, da je željen učineka samo polnit državno blagajno). Ljudje bojo enostavno kupovali cenejše še manj zdrave sladice... Pa da se vrnem k temi. Mens sana in corpore sano oz. zdrav duh v zdrevem telesu je resničen latinski rek. Od kar sem se malo skondiciral, lažje prenašam psihične napore v služi. Bolj kreativno rešujem probleme. Očitno več kisika v telesu, pripomore k svežim idejam.
|
|
MacGyver je zakon!
|
|
Mrtupevc
Senior Member Joined: 12.Jan.2008 Location: Bangladesh Status: Offline Points: 1820 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jah qrc pol, js ne delam sklec, ampak neki podobnga; ne gledam naprej, ampak v tla
Je precej velka jeba naprej gledat - neverjetn, kk jih je tko teži delat
Kva je pa delta skleca?
Sm npr. mel še v OŠ enga sošolca, k je treneru plavanje, pa je bil tut norc, kar se sklec tiee - jih je delal tko, da je pri dvigu se odrinu v zrak, plosknu, pol pa jovo na novo; drug naein je bil pa "Rocky skleca" (Stallone, rocky, ena roka) Edited by Mrtupevc - 09.Nov.2011 at 05:11 |
|
Ole - OleOleOle;
Peterle - zakaj pa ne? |
|
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pri delti daš roke skupaj po sabo, tako da se stikata palca in kazalca (da dobiš nekako obliko deltoida z rokami). Ko se dviguješ moraš imet roke tik ob telesu. Tako se vaja skoncentrira bolj na tricepse, medtem ko so pri navadnih sklecih bolj obremenjeni pektoralisi.
Ce delaš sklece poeasi delaš na veeji mišici. Ee jih delaš hitro (in kot npr. tisti ki se odrivajo zrak), delaš na eksplozivnosti mišice. Poeasi je pae bolj za obliko, hitro je nekako bolj za športnike. Edited by Mitja M.J. - 09.Nov.2011 at 08:18 |
|
MacGyver je zakon!
|
|
grafin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 6702 |
Post Options
Thanks(0)
|
mislim, da je bolj smiselno delat vse vaje pocasneje kot pa hitro.. tut telo se znuca in velik sportnikov zacne sred 30 let cutit zoprne posledice prekomerne/explozivne/nepravilne vadbe..
sm se pa ucer naskakala na badminton igriscu in sm dans en mejhn kriplck.. :) |
|
se oprasicujem za oftopik :>
|
|
devlin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Vatican City State Status: Offline Points: 8491 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jaz sem pa eisto padel v tole. Štrk v nahrbtnik, pa lavfat do primernega drevesa po trim stezi. Sicer me tekaei in sprehajalci bukovo gledajo ampak mene to ne prizadene dokler se mi ne odlomi veja pa jo fašem na glavo .
Drgae so pa pri sklecah dobre tudi variante ko imaš recimo noge na kakem višjem podstavku ipd. Se spomnim kolk sem si želel narediti enoroeno, pa nikoli nisem prišel do tega eeprav sem se trudil :). ----> Zaene se pri 3.29 ee koga zanima http://www.youtube.com/watch?v=tIxGQb30dW4&list=FLaT9bOxnLrPKf8YhVL4AgpA&index=5&feature=plpp_video Edited by devlin - 09.Nov.2011 at 11:18 |
|
mati zemlja
Senior Member Joined: 12.Feb.2008 Location: POJSTLCAIZMAHA Status: Offline Points: 5975 |
Post Options
Thanks(0)
|
devlin še nikoli nisem weedla eesa takšnega, ampak zakon !!! tko ja, fitnes na prostem !!! super si !!! jst sem pa veeraj kaki dve urci po gmajni eez drn in strn (joj, ku je hitro tema, naglavna lueka naglavna lueka :))), danes bom pa listje grabila doma... mhm... tudi to je vrsta rekreacije :)
Edited by mother earth - 09.Nov.2011 at 11:27 |
|
~ V življenju niso pomembni ljudje, ki ti želijo srečo, ampak tisti, ki te osrečujejo. ~
|
|
devlin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Vatican City State Status: Offline Points: 8491 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jebeš fitnes, fitnes je za lenuhe, pa še trd rataš od njega : ). Sem imel cel kup opreme v kleti, pa sem jo samo pošenkal eez par let. Pametni gremo ven z enim štrikom, eno žogo, pa še ene štenge pa klopca so fajne kje blizu. Potem pa se šopa kake aerobne, motorieno-ravnotežne in cross-fit vaje .
Ignoriraj bravado, takole telovadi pravi moški :) http://www.youtube.com/watch?v=3lqNYvdpm-g Edited by devlin - 09.Nov.2011 at 14:12 |
|
grafin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 6702 |
Post Options
Thanks(0)
|
joj, devlin si me najprej resno prestrasil, da mas kaksne samomorilne ideje s tistim strikom, iskanjem dreves in cudnim gledanjem mimoidocih.. :))))
kjutt ideja drgac.. kul, da je zuni in da se spilas z lastno tezo in enim strikom.. improliga ftw!! zanc sem na dedinjah v nekem parku uzrla orodje za vadbo na prostem.. najboljsi je bil en cohalnik, kjer si delal polpocepe in se hkrati s hrbtom masiral po enem jezkasto gumijastem valjcku.. ^^ ne vem, ker debil je po rozniku in mostecu snel vse telovadne tocke.. zlo je pasalo se kdaj mal stegnt s kake stange.. :S |
|
se oprasicujem za oftopik :>
|
|
mati zemlja
Senior Member Joined: 12.Feb.2008 Location: POJSTLCAIZMAHA Status: Offline Points: 5975 |
Post Options
Thanks(0)
|
mhm... ja... to imajo tudi tam v okolici trzina... trim steza... pa toeke z orodji za delat razne vaje... vse leseno in poštrihano z zeleno :)
|
|
~ V življenju niso pomembni ljudje, ki ti želijo srečo, ampak tisti, ki te osrečujejo. ~
|
|
Mrtupevc
Senior Member Joined: 12.Jan.2008 Location: Bangladesh Status: Offline Points: 1820 |
Post Options
Thanks(0)
|
oja tut na Golovcu se da delat veso v zgibi :))
sam dvigi so zaenkat še problem :( |
|
Ole - OleOleOle;
Peterle - zakaj pa ne? |
|
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11773 |
Post Options
Thanks(0)
|
ne pravm da so tvoja opažanja napaena, ampak pri treningih, kjer je hitro vidn napredk gre kle eist za zdravo tekmovalnost; samo na tak naein vedno znova presegaš sebe... men je prov dbest da zdej treniram v okolišeinah, kjer mam prov to možnost.. na ta naein sm ueer benchnu 107kil.. |
|
Windir
Senior Member Joined: 17.Nov.2007 Status: Offline Points: 1202 |
Post Options
Thanks(0)
|
zj se mi spovnu k smo v oš to mogli delat za un športni karton..in mislim da maš tm nekje okol 3, 4ga razreda najbolj optimalno razmerje med moejo in težo in takrat lah najvee visiš (no verjetn je drgae ee pol kj treniraš, ko si starejši). js sm v tistih letih za ?abe 2 minuti (nisi smel vee). devlin un video je zakon js sm bla pa ta teden prvie na skupinskih vadbah-body pump, neke z utežmi pa tko..sj je zanimivo, sam še dons mam musklfibr..sm mislla da mam moene roke, pa temu oeitno ni tako
|
|
EndZeit
Groupie Joined: 07.May.2011 Location: Slovenia Status: Offline Points: 563 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
|
|
mati zemlja
Senior Member Joined: 12.Feb.2008 Location: POJSTLCAIZMAHA Status: Offline Points: 5975 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma jst itak v gojzdarcah pa netazahmašnih hlacah v gmajno hodim, tko da se ne sekiram zaradi blatnih kopeli
ps: vceraj dve uri gmajniski pohod ! domov sva prišla dva -> še kolega klop se je prisesal na mojo nogo :D
|
|
~ V življenju niso pomembni ljudje, ki ti želijo srečo, ampak tisti, ki te osrečujejo. ~
|
|
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
a jih je kdo delal takšne? |
|
MacGyver je zakon!
|
|
Godpuppy
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 2603 |
Post Options
Thanks(0)
|
You can never be too Specialized!!
|
|
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
probat? pa so se mi roke spotile samo ko sem gledal! sem pa nekoč videl en posnetek, ko je nekdo s kolesom na podobnem terenu zgrmel v nižino... grdo. Edited by Mitja M.J. - 19.Dec.2011 at 14:55 |
|
MacGyver je zakon!
|
|
Godpuppy
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 2603 |
Post Options
Thanks(0)
|
Vidu ja, tole blo res grdo. Sam je naredil tako grdo napako, k je bolj kot ne rezultat slabih živcev.
Sj za živčke testirat pa se gre uno prej probat haha. Na določenih mestih, ti nobena zaščita na pomaga ... |
|
You can never be too Specialized!!
|
|
Atheist
Paranoid crew Joined: 16.Nov.2007 Location: Isle Of Man Status: Offline Points: 8756 |
Post Options
Thanks(0)
|
As a rock and roll guitarist in an internationally successful rock band, Collen
didn't start out as a health and fitness enthusiast. After years of
playing hard, partying hard, and leading a self-described "very
unhealthy lifestyle," Phil decided to make a change. In his early thirties Collen decided to quit drinking and partying. His live-saving conversion came just before his DEF LEPPARD bandmate and "terror twin" of the party scene, Steve Clark, died of a prescription drug and alcohol overdose in early 1991. Inspired to lead a healthier lifestyle, the sober Collen
no longer needed to "recover" each day from the previous night's
debauchery, and instead found himself with numerous free hours in his
day. Collen began exercising, running to start, and later taking up the martial art of Muay Thai kick boxing.
Collen has trained with Jean Carrillo for seven years. Jean brings with him a wealth of experience including his personal service in the French Special Forces, and working with the French Foreign Legion in Africa as an instructeur in close combat. He holds black belts in karate, tae kwon do and kick boxing, as well as being a French and European champion. Holding a Bachelor's Degree in Physical Education, on top of his many other awards and accomplishments makes Jean Carrillo the optimal instructor alongside Phil Collen. As the fathers of young children, both Collen and Carrillo know the importance of teaching our youth about good nutrition and fitness at a young age. They firmly believe it takes educating both parents and school teachers to help children gain the foundation of a healthy lifestyle at a young age and carry it throughout their lives. But, as someone who was himself a late "bloomer" in the exercise field, Collen feels that anyone can achieve a healthy lifestyle, no matter what age they start. Collen began training in the martial art of Muay Thai kick boxing with Carrillo seven years ago and now both men, vegetarians as well, believe in bringing their positive experience to the masses. Photo credit: Helen Collen |
|
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
Danes pojačali vaje za 20%
se pravi: 6km teka, 240sklec in 120 t.i. pull-upov oz. na kratko dvigov. Tempo bi glasbeno lahko označili kot moderato vaje opravljene v uri in 8 minutah izvzemši segrevanje in raztezanje...
Edited by Mitja M.J. - 26.Jan.2012 at 20:39 |
|
MacGyver je zakon!
|
|
Lupus
Newbie Joined: 13.Sep.2009 Status: Offline Points: 248 |
Post Options
Thanks(0)
|
Vzgib.
|
|
blackoutt
Senior Member Joined: 09.Sep.2008 Location: Slovenia Status: Offline Points: 1023 |
Post Options
Thanks(0)
|
V soboto prvič letos naredu cca.30km z kolesom. Prov sedel je!!!
|
|
Counting all the assholes in the room
Well I´m definitely not alone, well I´m not alone |
|
mati zemlja
Senior Member Joined: 12.Feb.2008 Location: POJSTLCAIZMAHA Status: Offline Points: 5975 |
Post Options
Thanks(0)
|
waw !!! ku dobro !!!
si moram pa prej dolge podložene hlače kupit... pa neki za zgoraj... mrzel veter je čist preveč za moje stare kosti :-/ no, sej svoje kolo si tudi še moram kupit kaj imaš ti za oblečt ?? ne wem, recimo, nimam bombažne majce, ni dobro... zašvicam, pol me prepiha in juhej !!! že po koncertu ater ere sem bla na tri tedenski al še več rehabilitaciji prehlajenih vratnih mišic uffffffffffffff, ne bi več tega :D
v glavnem, zakon gospod P. !! bravo !! super si
edit:
rabila bi take zadeve, da mrzel veter ne pride do mene, k bo sranje... tudi dlani... imam samo une odrezane rokavice... predpostavljam, da obstajajo tudi take, da se zaprte al kuko ? ja, dej naj kdo kej pove :) Edited by mati zemlja - 27.Feb.2012 at 19:13 |
|
~ V življenju niso pomembni ljudje, ki ti želijo srečo, ampak tisti, ki te osrečujejo. ~
|
|
doda24
Organizator Joined: 23.Mar.2008 Location: Slovenia Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kolesarjenje,športi z žogo,hoja v hribe.To je,kar men leži.Fitnesa se nebi lotil nikol,ker je dolgočasen do kraja.
|
|
doda24
Organizator Joined: 23.Mar.2008 Location: Slovenia Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
[QUOTE=doda24] Kolesarjenje,športi z žogo,hoja v hribe.To je,kar men leži.Fitnesa se nebi lotil nikol,ker je dolgočasen do kraja oziroma pred teniškim mečom nardim par serij z 8 kilskimi utežmi,da je roka bolj stabilna hehe.
|
|
Everlost
Senior Member Joined: 19.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 1802 |
Post Options
Thanks(0)
|
1x na teden se zjutraj malo raztegnem :) Par sklec, trebušnjakov, počepov ... in to je vso moje športno udejstvovanje
Čakam na toplo vreme da se gre spet v hribe, oz. vsaj daljše sprehode :) |
|
Everlost
Senior Member Joined: 19.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 1802 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pa tako kot je Doda napisal glede fitnesa: me ne spraviš blizu. Preveč moškega ega na enem mestu.
|
|
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11773 |
Post Options
Thanks(0)
|
eh.. :)
|
|
blackoutt
Senior Member Joined: 09.Sep.2008 Location: Slovenia Status: Offline Points: 1023 |
Post Options
Thanks(0)
|
Lejo gospodično, ko se spomni mojega imena:D Obleka: planice, neke termo hlače (ne oprijete), spodaj termo majica z dolgimi rokavi, čez kolesarski dres z kratkimi rokavi, čez še anorak, zaščitna 'maska' za obraz. Pri konstantnem brcanju okrog Kranja mi je zakuhalo, mogoče sem imel en sloj preveč na sebi. Ti definitivno priporočam kako termo majico, ti pride prav v mrzlem in tudi poleti, vsaj zjutraj, ko je še hladno. Rokavice imam tudi jst odrezane, mi čisto odgovarjajo, se pa da seveda kupiti tudi neodrezane. Za veter pa rabiš kako kakovostno vetrovno/anorak, da te ne prepiha (preveč). Happy?:)
|
|
Counting all the assholes in the room
Well I´m definitely not alone, well I´m not alone |
|
grafin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 6702 |
Post Options
Thanks(0)
|
ne morm verjet, kako ti po enem tednu komiranja v pojstli gre kondicija.. sm bla zanc prou zadihana, ko sm se povzpela na 3 stuk.. :O
zdej uizi skusam neki spet narest na tem.. |
|
se oprasicujem za oftopik :>
|
|
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
En teden postelje? ufff... to pobere, ja kar nekaj kondicije... Ampak se pa hitro tudi nadoknadi.
Mati, pri biciklu pa pazi najbolj na ledvice. Zgoraj enkrat ko zalaufaš ni take panike, kr si vroč in se telo samo greje. Ledvica pa so izpostavljena ker vleče veter direkt čez njih. Kot je reku Blackoutt en dober anorak in greš! Vsekakor pa odsvetujem bombažne cunje, kr se napijejo znoja, se zalepijo na kožo in te hladijo kot hladilnik...
|
|
MacGyver je zakon!
|
|
mati zemlja
Senior Member Joined: 12.Feb.2008 Location: POJSTLCAIZMAHA Status: Offline Points: 5975 |
Post Options
Thanks(0)
|
primož seweda, da si zapomnim :-) ne, da imam tako dober spomin, samo instantnost mi ne diši
hwala za vse nasvete !! ja, ja ... maska maska... tudi to sem pomislila, da verjetno mora kaj bit... to si bom tudi mogla zrihtat...
pa upam, da ste vsi dobro srečnoooooo :)
|
|
~ V življenju niso pomembni ljudje, ki ti želijo srečo, ampak tisti, ki te osrečujejo. ~
|
|
mati zemlja
Senior Member Joined: 12.Feb.2008 Location: POJSTLCAIZMAHA Status: Offline Points: 5975 |
Post Options
Thanks(0)
|
lej, k se je kr vrinil !! kako nevljudno
ja, dolga majca zabasana v hlače, ne ?? ledvička je treba merkat, zato ne nosim grlie majčk in ne kažem popka :D
|
|
~ V življenju niso pomembni ljudje, ki ti želijo srečo, ampak tisti, ki te osrečujejo. ~
|
|
Mitja M.J.
Senior Member Joined: 18.Aug.2008 Location: Slovenija Status: Online Points: 4870 |
Post Options
Thanks(0)
|
Oprosti, ampak sem šel prav lepo po vrsti... Ti si zamudila
Pri vseh tvojih postih, bi človek pričakoval malo hitrejše prste
|
|
MacGyver je zakon!
|
|
blackoutt
Senior Member Joined: 09.Sep.2008 Location: Slovenia Status: Offline Points: 1023 |
Post Options
Thanks(0)
|
Prva letošnja gorska 'etapa' je za mano...pure power!!!
|
|
Counting all the assholes in the room
Well I´m definitely not alone, well I´m not alone |
|
blackoutt
Senior Member Joined: 09.Sep.2008 Location: Slovenia Status: Offline Points: 1023 |
Post Options
Thanks(0)
|
Učeri v rahlem pršenju Kranj, Tacen, Tivoli Lj, Gunclje, Medvode, Puštal, Kranj...fajn je blo:D
|
|
Counting all the assholes in the room
Well I´m definitely not alone, well I´m not alone |
|
Guests
Guest Group |
Post Options
Thanks(0)
|
tole bi jaz mel:
osnovno verzijo, ki sem jo kupil pred ene 10 leti, imam. total gym 100. sam so ležaji šli. nadomestnih pa mislim, da ni več za dobit. tale na sliki je pa brutal. ta naprava je idealna, ker na njej lahko treniraš vse mišice. izkoriščaš pa lastno težo. in višji ko je naklon težje so vaje. in to je to. all-in-one solution.
Edited by Ijus - 01.May.2012 at 06:46 |
|
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11773 |
Post Options
Thanks(0)
|
tkole zgledajo naši treningi (na vrhuncu smo mel 20+ ljudi v večih skupinah seveda, ki so aktivno hodil smle)... torej fitnes smo si postavl v zaklonišču.. armaroth/nature/občasno keller plac za vaje... najboljša zadeva.. v sosednji sobi žgejo armaroth, kle pa mi švicamo :) |
|
blackoutt
Senior Member Joined: 09.Sep.2008 Location: Slovenia Status: Offline Points: 1023 |
Post Options
Thanks(0)
|
To maš samo za muzičarje al lohk tud pride folk ki mu niso všeč armaroth/nature/keller?
|
|
Counting all the assholes in the room
Well I´m definitely not alone, well I´m not alone |
|
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11773 |
Post Options
Thanks(0)
|
ni samo za muzičarje :) sicer seredko zgodi da so vaje ravno med treningi... oglas se kej |
|
Post Reply | Page <1 1112131415 16> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |