fitnes, telovadba, šport |
Post Reply | Page <1 34567 16> |
Author | |||
devlin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Vatican City State Status: Offline Points: 8491 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Najprej se moraš ogreti. Če mišice pred fitnesiranjem raztezaš se bodo tudi drugače oblikovale in boš imel manj od vadbe. Raztegneš se po koncu, zato da ti jih ne zakrči in si na stara leta ves vozlast. Itak je priporočljivo vsake toliko eno tajsko masažo udarit.
Mleko požene mladega sesalca, ko se razvije ga ne je več. Ali ti še sesaš? Treba je uživati materinega, ali kateri doktor priporoča futrati dojenčka z kravjim? Ga ne poznam.
Tisti smučar ni edini ki si je na ta način fental želodec. Kisle maščobe se v mrzlem stanju prilepijo na steno in jo počasi in gotovo če to redno prakticiraš razjejo. Vem pa da s kislim ni blema, tudi s sirotko po mojem ne, ker maščobe ni več toliko.
Sicer pa na zdravje, dovolj sem vas svaril. Edited by devlin - 28.Apr.2008 at 18:05 |
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Jz pravm: najprej ogret, pol stretching za mišice k jih mislš delat, fitnes, pol pa še en stretching po vsem skupaj. Imo je tko čist normalno. Da bi se pa sploh NE raztezal pred vajo tle pa ne vem, maš kak vir za to? Glede na to da je pač imo point raztezanja da zmanjšaš možnost poškodbe (do katere pr fitnesu jasno lahko precej hitr pride), pa doseč 'sproščenost' mišic, na sploh pripravt telo na telesni napor pa izboljšat krvni obtok... pa tko dalje, res močno dvomim da bi blo pa to škodljivo. Lah tud imo da bi namest prvega stretchinga rajš par setov na začetku naredu s 50% tistga kar vzigneš (prva vaja samo jasno), kej druzga pa ne vem. Če maš kak vir za tole 'teorijo', out with it.
|
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
pomoje da več stvari kot nrdiš bolš je:)
ne pravm da je moje prov, jst tko nrdim, sem tud mal len.. tko da k pridem na fitnes me zanimajo fitnes naprave ne pa raztegnjenost pa ogretost.. sej mal poskačem okol, pol pa nrdim strečing po celem telesu, pa po vadbi se mal razmigam, sicer pa tud umes mal poplešeš, mal streseš roke pa tko, sej sam vidš kje te začne bolet, pa pol mal zmasiraš tist pa je.. men je važn da popokam kosti prvo (večina to dela s prsti, jst morm pa povsod v telesu) ker če ne nrdim tega s hrbtenico pa grem delat hrbet se skor zataknem. devlin vrjamem da obstaja medicinska razlaga zakaj je mleko nevarno. prej sm reku da mleko nasplošno ni overrated če ma tako moč da nahrani mlade sesalce, nism pa reku da je še vedno enako pomemben v zrelih letih:) no ja, jst ga mam rad, nikdar problemov. želodc me itak peče kadar je prazn, kadar je preveč pira notr, kadar ga ni... po mleku pa ne. 100 ljudi 100 čudi. na dolgi pa se ne mislm ravno šparat, računam na kkšno prometno al pa raka, da te eno od tega fenta maš itak ene 70% možnosti:) jan prej si govoril o podlahteh al kako.. to je tud mene zanimal če je treba posebej delat, sm uprašal licenčnega mojstra pa je reku da ti to itak dela pr vseh vajah kjer stiskaš (metuljčk, proste uteži...) tko da je pametn mogoče pr biceps vaji vsake tolko mal posebi narest par vajc, ni pa nujno, menda je taka hvaležna mišica ki se razvija sama tudi če delaš karkoli drugega. dela kdo noge?:) jih bom pršparal za kolo/gore ko začne pripekat pa ko bodo lepi dnevi zapovrstne narave ne tko kt zdej k 10 minut ščije pol pa tolk posvet da se luže posušijo pol je pa toča. z nogami torej v fitnesu ne mislm tarit časa, tok me pa še ni skupi da bi zgledal kot hruška na zobotrebcih |
|||
Stratocaster
Newbie Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 219 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ne hodm v fitnes, delam pa vaje, trikrat na teden.. uteži, sklece. izključno za večjo moč. kolesarm, tok kot je nujn, obveznosti.. hodu bi če bi bla družba.
Edited by Stratocaster - 28.Apr.2008 at 19:19 |
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
jst sm tud najprej upal na to da bom še koga za zravn dobil. pa ljudje nimajo interesa al pa časa. ni pa nč narobe če greš mal v novo okolje pogledat. jst mam po slabih dveh mescih tm prov fino družbo - ne hodmo sicer en drugemu na kosila, ne preživljamo vikendov skupi, ampak za tm so supr:)
|
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Jz delam noge z utežmi tud lepo. Čeprov tud kolesarm pa hodm v hribe nevem..bom vidu kako se bo razvijal mi. Kar se tiče pa podlahti pa bi jz reku da imo ni treba posebej res, razn če nimaš pač suhih ful. Jz jih recimo kar mam ker mam tak tip telesa (velk, dolge roke, noge, tanjše pa daljše mišice) tko da imo res zame osebno pametno da nardim kako vajo, dve tud. Bom vidu jz zase vsekakor kako pač bo šlo naprej zdj. Drgač pa imo ni treba po defaultu res.
|
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
U, za sklece bi pa predlagu da si umislte kej tazga:
Jz sm si lepo iz lesa zbil pa je super. Zakaj? Zato ker tist kot pod katerim maš zapestje pr sklecah ni preveč zdrav. Lahko seveda se dela tud na pesteh pa je problem isto rešen. |
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
kam v programu maš sklece umeščene?
|
|||
moser
Groupie Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 660 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ja,al si daš pa namest teh kozoucu kr kvihte za skletce d se za njih primeš,pa pršparaš še mal dnara....
Edited by moser - 28.Apr.2008 at 21:53 |
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Prsa, super vaja za prsa so res. Glavno, da maš ves čas pravo formo (tko kt povsod jasno) pa da delaš lepo počas, 2 sek dol, 2 sek gor pa je zakon. Ni važno al maš roki ob telesu al bl narazn, vse dela prsa sam pač različne mišice v prsih. Glavno je da ne čutš kake bolečine v sklepih, to'j zih pol nekej narobe. Tko da nevem, nardiš 3 sete teh sklec pa v vsakem nardiš kar jih morš (pa da še zmer lah s pravo formo delaš).
Jah sej sm reku, da sm jih iz lesa zbil skp:D doma v garaži tko da nevem kaj bi tle še lah pršparu:D 15 min pa je blo. Edited by Jan Ov Plain - 28.Apr.2008 at 22:33 |
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
moser
Groupie Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 660 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
no,sm mislu d si kupu....ups....mal spregledou,....no,drugi bi se mogl po teb zgledvat,pa kj uporabnga doma narest,ne pa da kupujejo drage mašinerije,k se gor usedeš pa poč špirplata:D
|
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ok 2 štapa k sta 10 cm nad tlom fiksirana bo pa že vsak znal skup zmetat:)
kako je pa s spanjem... pravjo da moreš čimveč spat v času nabiranja mase al pa definicije, kdo kej ve o tem? jst s tem nimam problemov ker se me vsako leto takle čas loti kronična utrujenost pa spim 10 ur čez noč + 4 ure čez dan:) letos je pa kr zgodej pršla pa razmišljam če je to od treninga mogoče:) |
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
IMO je kr pametno spat tko pač... da se naspiš:) Ne da bi se zdj silu pa čimdl valju po postl ampak pač tolk da se ne rineš na silo pokonc. Tko da jz zdj ko nimam nobenih takih obveznosti dopoldne (šiht/šola) si kr lepo vzamem na easy vse skp. Spim po 8,9 ur normalno, kdaj tud kej več kakor pač mi paše. Normalno pa je da te utrujenost prej jemlje ob fitnesu sej ja pač gonš telo fajn. Edited by Jan Ov Plain - 29.Apr.2008 at 17:06 |
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
Norther
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: LA Status: Offline Points: 1513 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Najbl optimalno je če delaš, prsa + biceps,hrbet + triceps, noge pa ramena pa lohk skupi al pa posebi.
|
|||
Beer sells...........and I'm buying
|
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
nevem.. k delaš bench ti delajo prsa+triceps, isto pr tisti napravi kjer potiskaš naprej, prsa + triceps + neki malga rame.
men se bolj smiselno zdi noge + trebuh skupi glede na to da ti noge delajo pr trebušnjakih mal pa še pri spodnjem delu trebuha kjer visiš pa dviguješ noge. |
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
'Najbl optimalno', jz se neb strinju. Men se zdi to kar jz delam najbl optimalno, ampak mnenja so logično različna.:D Fitnes je res taka stvar k vprašaš 10 folka lah nevem čist banalna vprašanja npr. kolk setov pa ponovitev je treba narest, pa ti bo vsak skor drugač reku. Maš folk, ki dela eno pa folk ki dela drugo pač. Pomoje, da dokler nis par let že v tem ni take fore. Pol jasno naprej si pa itak razbiješ vse skp po mišico na dan. |
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
moser
Groupie Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 660 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
najbolš je delat kar pač hočš utrdit,....jst za biceps nam šou trapeza delat....ene par folku kle se vid d je pou leta na fitnesu,pa misljo d so kr naenkrat martin krpani...
|
|||
Norther
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: LA Status: Offline Points: 1513 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ja no tok mi je reku sosed k se z pro bodybuildingom ukvarja pa morm rečt da je kr res,vsaj za mene. Ja drgač je pa najbolš če maš vsako mišico en dan. |
|||
Beer sells...........and I'm buying
|
|||
grafin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 6702 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
pol rabs skor 2 leti, da prides naokol, ce ze mamo preko 600 misic v telesu.. ;)
|
|||
se oprasicujem za oftopik :>
|
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Jah sj pravm. Sam jz sm še zmer ubistvu mnenja, da razn če neb res kakih vesolskih kombinacij delu pa da pustiš vsem mišicam da normalno počivajo, imo ni važn tolk (razen seveda res dokler nis na taki stopnji da morš gont vsako mišico posebej do amena). Dokler opazš, da mišice rastejo, je vse kul.
Tee-hee. |
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
no pol pa sklop mišic. pa tistih +50 obraznih lahko takoj odšteješ (če jih nisi že glede na to da govoriš o 600 telesnih mišicah:)
hehe zadnjič smo ugotavljal zakaj profesionalni bodybuilderji rabjo sponzorje.. in smo naletel na podatk da poleg redne prehrane (piščanc, riž, sadje, zelenjava,... fasunga uglavnem) na mesc požrejo za 600eur dodatkov:) še mal pa bomo iztrošl vse besede, pa bomo mogl fotke začet lept;) Edited by frogstomp - 29.Apr.2008 at 22:28 |
|||
Norther
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: LA Status: Offline Points: 1513 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ja jst mam eno več k ti,lohk bi mi jo pomagala trenirat. AHAHAHAHAHA |
|||
Beer sells...........and I'm buying
|
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
To en moj frend pomoje daje lih ene tolk ja, po 150€ na tedn lih.:D Dobr, če majo veselje naj ga pač majo.
:D Prizanes nam, no.:) |
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
Ozee
Groupie Joined: 16.Nov.2007 Location: Antarctica Status: Offline Points: 779 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Kaj če bi nalepli kakšne slike ja od vaj ki jih izvajate.
|
|||
|
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Na PM mi dej mail, ti lah pošljem en handy priročnik s slikami celga fuka vaj za vse mišice, k sm si ga jz sestavu, da mam pač skoz zravn ko delam. |
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
Norther
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: LA Status: Offline Points: 1513 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
http://www.shapefit.com/exercise.html |
|||
Beer sells...........and I'm buying
|
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Še ena super slovenska stran.
|
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
zakon strani, tale domača gre kr v print
01., 02. maja je fitnes zarad praznikov zaprt, tko da treba čimveč dans narest:) |
|||
Jan Ov Plain
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: China Status: Offline Points: 3235 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Jz bom pa dons skippu noge pa jutr verjetno še ramena. Kmal popoldne spizdim pit, pol pa jutr bohve v kakem stanju bom:D Zmačkan ni fajn fitnesirat sploh:)
Aja pa še tole toplo priporočam. Je model kr car pa je sestavu kul stran s polno uporabnih informacij, pa vse pač totalno free kar me je čist šokiral k je več kt očitno res vložu dost dela v vse skp. Poleg tega pa še na youtube objavla tle videje vaj pač kako pravilno delat stuff + par killer treningov za bl napredne. Pa tolk bl kul je vse skp k res poudarja, da je potrebno met pravo formo bl kt pa maximalno težo. Kar je pač golden rule fitnesa IMO. |
|||
Occam's razor can leave a scar, but it can remove the cancer so often caused by the poison of liars and imaginers.
Ignorant men raise questions that wise men answered a thousand years ago. |
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
zdele sm bil na trebuh treningu (iz tiste slovenske strani sm si sprintal na en A4 vse slikce, supr zadeva, prej sm delal 3 vaje in mi je hitr ratalo dolgčas, zdele sm pa vseh 13 naredu 3x 15, sm poskusu it še enkrat od začetka pa se nism mogu več dvignt:) zgleda učinkuje) zvečer pa še hrbet trening najbrž ker je pol 2 dni zaprto.
|
|||
grafin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 6702 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
pa ne mors no.. pol bos pa vs nabildan, faca ti bo pa mlahava.. pravjo, da se je dobr pol ure vsak dan pacit v ogledalu, da mas tut obrazne misice razvite .. :)) tee-hee
|
|||
se oprasicujem za oftopik :>
|
|||
grafin
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 6702 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
to se teb sam zdi.. vaginalne misice tut niso od muh.. lepo, da sem te spravla v smeh.. :)))
|
|||
se oprasicujem za oftopik :>
|
|||
Pero
Admin Group Joined: 13.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 3820 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Pa boš zdržu 2 dni brez treninga? |
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
jah... pametn je narest cikl če se že držim enega reda ane.. tko da bom dans šel še zvečer pa pol po prvem spet 2x pa mam nrjen:)
|
|||
Alex
Newbie Joined: 16.Nov.2007 Location: Aruba Status: Offline Points: 449 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Js sm si do zdj še zmeri pomagu s tole stranjo, še vse kar sm hotu vedt sm tzuki najdu. Vaje, stretching, ni da ni. Odlična stran!
http://www.exrx.net/index.html |
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
hudo, vse vaje v animated gif slikcah. samo tale slovenska mi je kr ql, sm si vse vaje po sklopih skopiral (lepo pridejo thumb slikce na A4) pa si sabo nesem:)
|
|||
MORDRED
Newbie Joined: 04.Dec.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 225 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Je že kdo probal Kreatin?
Jaz sem ga včeraj (po dolgem času) in se fajn pozna, še posebej na koncu ko mam cardio.
Prej sem mislil da bom crknu na koncu kardia, z njim pa kar gre... Edited by MORDRED - 06.May.2008 at 09:13 |
|||
I KILL.....you die....I EAT...!!!
|
|||
Abyss
Groupie Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 512 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Jst sm se ful filu s kreatinom in kreatin ni en larifari.Res pomaga sploh pr dalsih treningih ti da dodatno moc in uzdrzlivost.Sm uporablu kreatin od Gensana sam je bi takrt ful drag.Ena kila je bla 11.500 sit.Zdej dobis pa ze bolse kreatine za 20 -30€ pa tut okol ene kile.
Sej zdej ga ns bobnar spet jemle enga novga pa ga lohka uprasam ker je ce te zanima.
Edited by Abyss - 06.May.2008 at 09:34 |
|||
MORDRED
Newbie Joined: 04.Dec.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 225 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
v kakšnih dozah si ga pa jemal?
|
|||
I KILL.....you die....I EAT...!!!
|
|||
Abyss
Groupie Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 512 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Eno kavno žličko pred treningom zvrhano seveda jo das v deci ali 2 deci vode in spijes.Nej bi 3 grame jemal sam jst sm ene 5 gramov jemal.Sej 2 grama se mal slis sam se kr dost pozna.
Edited by Abyss - 06.May.2008 at 09:56 |
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
pol k bo plača bom jst najbrž pred treningom kreatin + oh, po proteine. kkšn mesc pol pa še kkšn mesc vadbe brez da se učvrsti, da mal vode odteče... pol pa metalcamp da vse splahni:)
|
|||
Norther
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: LA Status: Offline Points: 1513 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Jst kreatin jemljem skos,razen takrat ko morš nardit pavzo.Se prov pozna na moči in vzdržljivosti. 2X bolši trening nardim s kreatinom k pa brez. Sam kreatin je priporočljiv za jemanje ko maš že neki mišične mase k ti gre v mišice,če jih pa nimaš ti pa nima kam it in v bistvu mečeš dnar stran. Frogstomp: Če hočš na MC ju dobr zgledat pol se tkarat filej s kreatinom,k kretin ti gre v mišice pa zgledajo skor za eno številko večje:) Edited by Norther - 06.May.2008 at 15:42 |
|||
Beer sells...........and I'm buying
|
|||
FINc
Senior Member Joined: 20.Nov.2007 Status: Offline Points: 1087 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
In zakaj je kreatin larifari?
|
|||
Abyss
Groupie Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 512 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Dost folka prav da je larifari nevem zakaj pravjo to je njihov problem ze niso prov ga jemali pa trening t prav mel.Zato sm pa napisu.Moje mljenej je pac da ni larifari in da ucinkuje.
|
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
finc, slabo si prebral, abyss je napisal da NI larifari:)
|
|||
FINc
Senior Member Joined: 20.Nov.2007 Status: Offline Points: 1087 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ups pa res
Mogoče bilderjem čisti kreatin ne paše ker ga majo itak že v vseh unih praških ki jih jejo dodanega.Če bi pa samo kreatin jedli pa nebi tok vzhajali kot s proteini.
|
|||
frogstomp
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: Slovenia Status: Offline Points: 11769 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
dans sm govoril z enim k dela fitnes 2x tedensko, zgleda kt zobotrebc, sicer pa 4x na tedn borilne veščine. je pršu on do mene po nasvet glede prehrane:) je reku da beljakovin nima, ma pa kreatin za pred treningom. tko da ja, najbrž deluje v paru z beljakovinam pa hidrati bolš na masi in moči, v praških pa drgač ni dodan. treba posebi kupt
|
|||
Guests
Guest Group |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ah, proteini gor, proteini dol, OH prav tako, kreatin da, kreatin ne...
Slika pove več kot tisoč besed. Kje so torej fotke z vašimi "kralj plaže" ali "Conan" pozami? :) |
|||
moser
Groupie Joined: 16.Nov.2007 Status: Offline Points: 660 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
sam res ja,....djte mal slike popat d se vidjo mišiči....
|
|||
Norther
Senior Member Joined: 16.Nov.2007 Location: LA Status: Offline Points: 1513 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ah to je brez veze k itak se bo vsak pol norca delou.Mogoč če bi blo več zensk na tem forumu
|
|||
Beer sells...........and I'm buying
|
|||
Post Reply | Page <1 34567 16> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |