Paranoid Metal Webzine Homepage
Forum Home Forum Home > Ostalo > Ostalo
  New Posts New Posts RSS Feed - fitnes, telovadba, šport
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

fitnes, telovadba, šport

 Post Reply Post Reply Page  123 16>
Author
Message
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: fitnes, telovadba, šport
    Posted: 20.Apr.2008 at 14:00
Temo odpiram, ker me zanima kakšno je stanje in odnos do naštetih panog med metalci.

Povprečnik na metalcampu ob soči ponudi na ogled srh zbujajoč vamp, al pa iz kosti visi koža.

pred kratkim sem se začel ukvarjat s fitnesom in sm naletel na precej bujne reakcije znotraj metalske scene, od tega da so me začel grabit "oooo bula" pa do takih, k so iz sebe spravl "fitnes je za fage". slednjih je blo kr precej, pa me zanima kje je vzrok za tako razmišljanje.

ena najbolj markantnih izjav je bla podana tu na forumu s strani nezmotljivega velerazgledanega nadmetalca, ki je zaničevalno primerjal športnike z opicami. (revija metal planet tema).

če bi želel kkšne resne odgovore ali napotke glede vadbe telesa to sigurno nebi spraševal na forumu, res me samo zanima kakšn je odnos metalcev do razvijanja telesa.


torej, se še kdo s tem ukvarja? mislm da bi na prste ene roke uspel preštet metalce ki jih poznam, pa so kj naredl iz sebe. men se zdi telo ustvarjaln medij - eni ga pustijo na miru, drugi prepirsajo, tretji pofitnesirajo, nekateri potetovirajo. znotraj metalske družbe se podpira vse razn fitnesiranja se mi zdi. da vidm, če se motim

Edited by frogstomp - 20.Apr.2008 at 14:04
Back to Top
Norther View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: LA
Status: Offline
Points: 1503
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Norther Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 14:37
Jst hodm na fitnes že 2-3 leta in me je čist zasvojil. Pa me čist boli k**** kaj si kdo misli.
Pa še ženske se čist po men mečejo ahahahahaTongueTongueTongue
Beer sells...........and I'm buying
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 14:43
pic.. or it didn't happen:)
Back to Top
Banshee View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Novo mesto
Status: Offline
Points: 532
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Banshee Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 14:50
Jaz včasih tečem, grem na kakšno hribovsko turo, kolesarim ali rolam. Najbolj poceni rekreacija. :)
A si mislil kakršen koli šport/ rekreacijo, ali samo fitnes?
Rockers of the underground, black and heavy is our sound! (Running Wild)
Back to Top
rožica View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 24.Nov.2007
Status: Offline
Points: 3324
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rožica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 14:51
Laufanje, al ob cesti al pa na kak hrib čez hosto. Skoraj vsakodnevno, včasih tudl po dežju. Pa kolesarjenje bo zdejle poleti. Pa ob včasih, zadnja leta bol mal, gore. Ne športam zarad kil al pa postave ampak kr enostavno paše in se zraven sprostim.
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 15:34
banshee vsakršn športno orientiran komentar je dobrodošel, v mislih sem mel pa primarno slišat kej več o fitnesu in kj manj o nogometu:)

jst recimo fitnesiram zgolj zarad postave, sm tak tip človeka da nebi mogu shajat s sabo če bi mel vamp naprimer. ne želim recimo nabrat ful mišične mase, ampak delam bolj na definiciji.. torej da bom še vedno suh, lahk, ampak ena mičica na drugo bo senco metala:P prsa, kvadratki, rame, roke, špeha nič. pomagam si z beljakovinami v prahu, dodatek k prehrani pač.. najprej sm mel mal odpora do tega, ampak ubistvu ni nč drugega k zlo okusen milk shake to:)

ne grem pa v ekstreme, maš ljudi, k v trgovini berejo za vsako kupljeno živilo kolk ma beljakovin, maščobe.. men to na misel ne pride. fitnes ne vpliva na moj življenski slog. v petk pa soboto še vedno zlijem vase nebrzdano količino pjače, pojem vse kar mi ponudjo, sploh rad se pa s kkšnimi mastnimi burgerji bašem.

ampak napredek je kljub temu viden v dveh mescih, priporočam

Edited by frogstomp - 20.Apr.2008 at 15:36
Back to Top
devlin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Vatican City State
Status: Offline
Points: 7413
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote devlin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 18:17
Mene pa so zasvojile borilne veščine in komaj čakam da bo vreme bolj stabilno da obesim ven novo boksarsko vrečo, čeprav k judu in aikidu to ne spada ravno : ).
Fitness imam doma benč, nastavek za roke, škripec, 90kg uteži, tri palice, dvojne ročke, eliptik mašino,... Samo razen eliptika kadar je dež in sneg nič drugega ne koristim več. Pač nisem jemal proteinov in kaj prida več jedel in se mi je bolj malo poznalo, pa še veliko bolj moram delati na raztegljivosti pri čemer to ne pomaga.
Drugače pa včasih tudi malo tečem, grozno rad plavam, pa čeprav v blejski kaluži, kolesarim,...
Ampak čez zimo sem se zredil. Precej. Ker nisem bil preveč priden : (.
 
The Optimistic Cynic: Remaining completely oblivious to the tragedy of existence.
Back to Top
Person-man View Drop Down
Organizator
Organizator
Avatar

Joined: 26.Nov.2007
Location: Isle Of Man
Status: Offline
Points: 5106
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Person-man Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 18:39
No ja, jaz sem bolj na easy. 2 leti sem vztrajal v fitnesu, ampak potem me je šola mal zjebala pa sem nehal. No, veliko časa preživim na kolesu, če to šteje :D
Btw. Se dvigovanje flaš šteje kot telovadba?
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 19:06
sm te vidu v celjskem zlatorogu skakat v neki pol prosojni majci pa mi ni delval da bi ti kj treniral:)
Back to Top
Person-man View Drop Down
Organizator
Organizator
Avatar

Joined: 26.Nov.2007
Location: Isle Of Man
Status: Offline
Points: 5106
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Person-man Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 19:17
Pol prosojna majca? Al misliš ono žensko majco?
Hjah, vedn sm bil bolj špehnate sorte :D
Sam jebeš ^^
Back to Top
Ozee View Drop Down
Groupie
Groupie
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Antarctica
Status: Offline
Points: 779
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ozee Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 19:26
Danes sem obračal vrt nato pa šel igrat še odbojko Tonguemislim da je to dovolj rekreacije za en dan. 
Back to Top
Person-man View Drop Down
Organizator
Organizator
Avatar

Joined: 26.Nov.2007
Location: Isle Of Man
Status: Offline
Points: 5106
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Person-man Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 20:14
Originally posted by Norther Norther wrote:


Pa še ženske se čist po men mečejo ahahahahaTongueTongueTongue

That's because you're in a band Wink
Back to Top
Norther View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: LA
Status: Offline
Points: 1503
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Norther Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 20:19
Originally posted by Person-man Person-man wrote:

Originally posted by Norther Norther wrote:


Pa še ženske se čist po men mečejo ahahahahaTongueTongueTongue

That's because you're in a band Wink

Oh yeah and that tooLOL
Beer sells...........and I'm buying
Back to Top
Lunik View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Online
Points: 1920
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lunik Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 20:51
Jst se predvsem ukvarjam s tekom po gozdu oz. hoji na razne vzpetine, se pa tud poslužujem veadbe v fitnesu. Sam z razliko od 99,7% folka tja ne zahajam zarad tega da si bom lahko po nekaj mescih goltanja proteinov lahko gledal v špeglu roko in jo primerjal z najpriljubljenejšim barbarom, ki govori z avstrijskim naglaskom, temveč zaradi boljše pripravljenosti na zgoraj naštete aktivnosti. (poudarek na trebušnih mišicah in križu, ostalo na nogah, malo manj pa za roke). Da bi kdaj goltal kakšne "pripomočke oz. dodatke" mi na misel ni prišlo.

Z veseljem se udeležim tudi različnega pojanja za žogo, sam glede na to, da so v moji družbi za kaj takega sposobni največ trije je to nekako nemogoče.

S športom bi se pa sicer moral ukvarjat v bistvu vsi, saj je nekaj najboljšega za telo, pa še precej sprostitve nudi.
Back to Top
Janchk View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 08.Mar.2008
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 2750
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Janchk Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 22:11
jz bom začeu floorball igrt..palco mam že naročeno, pa še termin je božanski: sobote ob treh popoldne (kaj češ lepšega kot streznitev po napoooooorni noči) Thumbs%20Up
Back to Top
FABO View Drop Down
Organizator
Organizator
Avatar

Joined: 17.Nov.2007
Location: Nicaragua
Status: Offline
Points: 3944
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote FABO Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20.Apr.2008 at 22:39
igram bobne.......

Back to Top
Real View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 2574
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Real Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 00:02
Js vsak dan 50 sklec, 20 počepov, 40 trebušnjakov. Zdaj v toplih dnem spet basket, odbojka in nogometSmile
Nomen est omen.
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 00:20
Originally posted by Lunik Lunik wrote:

Jst se predvsem ukvarjam s tekom po gozdu oz. hoji na razne vzpetine, se pa tud poslužujem veadbe v fitnesu. Sam z razliko od 99,7% folka tja ne zahajam zarad tega da si bom lahko po nekaj mescih goltanja proteinov lahko gledal v špeglu roko in jo primerjal z najpriljubljenejšim barbarom, ki govori z avstrijskim naglaskom, temveč zaradi boljše pripravljenosti na zgoraj naštete aktivnosti. (poudarek na trebušnih mišicah in križu, ostalo na nogah, malo manj pa za roke). Da bi kdaj goltal kakšne "pripomočke oz. dodatke" mi na misel ni prišlo.Z veseljem se udeležim tudi različnega pojanja za žogo, sam glede na to, da so v moji družbi za kaj takega sposobni največ trije je to nekako nemogoče.S športom bi se pa sicer moral ukvarjat v bistvu vsi, saj je nekaj najboljšega za telo, pa še precej sprostitve nudi.


no o takem odnosu do fitnesiranja govorim. torej se nekako obsoja tisti del fitnesačev, ki to počnejo zato, da bodo mel lepo telo. ok, tud jst sm proti temu da ti fitnes na slog življenja upliva; folk se striktno drži diete, računajo prehrambene vrednosti vnešenih živil, spijo točno odmerjen čas... men se to ne da, fitnes mi je postranska dejavnost, in grem na horsa kadarkoli se mi zalušta okus, večino vikendov pa si povzročim neprištevnost s čimr si bojda uničiš cel teden treninga. larifari, men se vseen pozna kr fino:)

kot sm reku, telo se mi zdi enakovredn ustvarjal medij vsem ostalim. pa nisem od nikogar v metal sceni slišal, da ma kej za rečt čez tetovaže, samo mišičasto telo konstantno žanje kritike, kar je sploh skregano z logiko.

proteine oz. beljakovine pa rabš če ti je namen nakvihtat. to niso steroidi in nimajo stranskih učinkov. brez proteinov kvihtat z namenom da boš oblikoval telo je podobno zidanju hiše brez opeke. ok, če si debel se že ponucaš elemente ki so že v telesu, če si pa suh pa rabiš gradnike. poleg tega proteini preprečujejo musklfibr, ker nahranijo mišico. stvar je dost bolj enostavna kot si mislte.. po treningu z mlekom razrečiš tist prašek, isto kot če bi si kakav naredu. to je vse, enim se da še bolj v to in jemljejo zravn še druge dodatke, ampak vidm pr seb da se da tudi brez njih.
Back to Top
Godpuppy View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 2604
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Godpuppy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 02:19
Evo, zj se je končno odprla kolesarska sezona, kljub temu da sem že februarja neki gonu, ampak ne preveč aktivno. Kakorkoli že, probam čim več kolesarit. Usmerjen sm predvsem na All Mountain kategorijo, vendar dajem poudarek tudi na XC Freeride/DH, sam pač v tej smeri ne morem velik, ker še nimam ustreznega bicikla. Namen kolesarjenja mi je predvsem, da izgubam odvečne maščobe in da si pridobim mišice v nogah. Problem je le, da roke bl stradajo. Predvsem pa mi je kul, k gonim po svežem zraku in mi ni treba vohat še švic od drugih v kakem fitness centru.
Poleg tega pa špilam na faksu odbojko, ki je kar kul. Pa še babe s fajnimi gešteli lohka gledam. Poleti pa upam tudi na kakšno odbojko na mivki in seveda plavanje.

Na splošno upam na konkretno kolesarsko sezono. Downhill? Yes, please
You can never be too Specialized!!



Back to Top
MORDRED View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 04.Dec.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 219
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MORDRED Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 06:27
Fitnes, zakon, 4-5x tedensko, 3x10x70kg ravnega bencha, 2x10x110kg deadlifta, metulj s 80,90 in 100kg, Lat pull 10x100kg, veslo 3x10 s 110 kg, odriv 10x120 kg... skratka one big strong muthafucka....
Prehrana pa alles natur...no AS! Meso v velikih količinah, trenutno na defki torej no carbs, whey v velikih količinah, kombinirano z L karnitinom...
 
Zdaj pa poglejmo kater beer drinking, no willing,  time killing idiot me bo obtožil jemanja "steroidov".
I KILL.....you die....I EAT...!!!
Back to Top
Lunik View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Online
Points: 1920
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lunik Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 07:49
Em, Froggy, še vedno obstaja razlika med tistimi, ki telo zgolj jačajo in pripravljajo na razne napore in tiste, ki si res ogledujejo roko dva tedna, da bi lahk zdefiniral še zadnji detajl. Kaj je "bolj zdravo" pa vsak ve sam, metal scena gor, metal scena dol.

Kar se proteinov tiče, je bla to že stokrat obdelana debata, maš pa tko zagovornike kot nasprotnike tega. Z moje strani sledi zgolj: "Kemija... Fuj!!!"
In ne, v življenju ne bom verjel da to dejansko godi telesu, zgolj nasprotno. Seveda množice menijo drugače... Stvar posameznika torej.


Drgač se mi pa zdi da ni zgolj v metal sceni "tak in tak" odnos, ampak da kr na sploh velja fitnes za neki manj in da folk nasploh neki beden odnos do športa goji (al sm pa sam jst v tok čudnih krogih skoz Big%20smile)
Back to Top
Phil View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 19.Nov.2007
Status: Offline
Points: 159
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Phil Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 08:11
Prvo je treba vedet kaj protein sploh je. To je dejansko.....drug ime za beljakovino :) Ki jo najdemo v skoraj vsakem izdelku.  Torej ne vem zakaj bi beljakovine v prahu ti kake mišice naredile :) Jemlejo se samo zato, ker če treniraš fitnes, rabi mišica več beljakovin in če bi jedel samo navadna trgovinska živila, bi zraven zaužil preveč OH in maščob in bi poleg mišič še vamp pridelu. Ergo, se uporabljajo beljakovine v prahu (ki nej bi bile narejene iz naravne sirotke, torej niso umetno pridelane, ampak so samo očiščene od drugih "dodatkov" ).
Sam redno športam, zato ker se tako bolje počutim in še zato, ker sem nagnjen k temu da se mi maščoba hitro nabere če lenarim (pa ne pojem veliko, ampak očitno imam počasno prebavo). Ampak k športu ne štejem samo fitnes in aerobne vaje, ampak tudi delo okrog hiše. Nič ti bol cel telo ne zmarta (in prave mišice) naredi, kot da cel vrt prekoplješ al pa travo kosiš :)  IN tega velik naredim. Pa še na na sončku in svežem luftu si. Probam bit vsestranski.
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 08:52
Lunik, to je ena takih stvari, ki majo medicinsko osnovo - tuki ni nasprotnikov in podpornikov - samo bolj ali manj informirani. če pa misliš da ma kkšno mistično ozadje se pa lahko z kkšnim voodoomojstrom bratiš:)

Phil, no ja mislm da ni čist tko. Gre zato da je vrednost ene merce tega prahu enakovredna vrednosti v parih kilah mesa. to so pač gradniki za mišico. hidrati majo energetsko funkcijo. to je cukr, pol maš pa še daljše verige polisaharidov, ki se nahajajo v jetrih in to uzameš pred treningom, ker ti pol jetra pošiljajo v mišice to, kolkor pač mišica rab, spremeni se v glikogen, ki gradi glukozo v celicah pri živalih.

no ampak to mene ne zanima tolko ker nism hardcore fitnesač, jst po treningu spijem tiste beljakovine čist obredno, to je to. in kaj je narobe s tem da se 2x na tedn pogledaš pa vidš kakšn je napredek? vsak slikar bo stopu stran od svoje slike, da bo vidu kaj je naredu dobr in kje ma še kj za popravt. no šport na stran, to me je zanimal, zakaj je tak odnos.. k bo na metalcampu pršu en lepo grajen hrust v vodo, si bodo vsi mlahavci mislil "fag..". babe vm bo pa vsem nabrisal;)
no, pa niti ne gre tok za babe tuki. men gre čist za neko ikonsko vrednost.


MORDRED, Norther, podpiram:)
kako je pa kj z napredkom? jst recimo sm vidu takoj na prvem fitnesu, da sm se ful lovil pr benchu, sm si naložil 30kil pa nism mel nobenega ravnotežja, pa dvigujem 2x tolk po dveh mescih.. najbrž gre na začetku precej hitrej glede na to da telo zakrni če nč ne delaš.. zdej tud musklfibra nimam več.


Phil, to delanje okol hiše ni čist v istem kontekstu.. ker če fitnesiraš rabš program, in delat eno do 2 mišični skupini na enkrat, pa pustit cel tedn da počiva... jst sm tud na šihtu 80 kilske omare okol nosu pa sm bil samo porezan pa zmatran pa hrbtenica je trpela:)
Back to Top
Phil View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 19.Nov.2007
Status: Offline
Points: 159
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Phil Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 09:15
Ni mi točn jasn kaj si hotu rečt, ker si dejansko ponovil to kar sm jst reku.....pri tem pa napisu, da se ne strinjaš z mano :)
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 09:17
am.. reku si da če bi jedu samo hrano iz trgovine da bi zravn dobil še vamp zarad drugih stvari. dost odvisno od metabolizma, no jst sm te razumel kot da se boš zredil od -OH. pa sm pojasnu kaj hidrati pravzaprav nrdijo. se opravičujem zaštorasto razumevanje:)
Back to Top
Phil View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 19.Nov.2007
Status: Offline
Points: 159
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Phil Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 09:27
Če boš jedu OH se boš zredil....sploh če boš jedu enostavne OH. da se razumemo.....govorim o tem, če se boš prenajedu OH.  OH so energija in glukoza v krvi, ampak če boš imel tega preveč (se nažiru z pašto, čokolado, cukrom) se bojo oblogice na vampu delale :)  Zato imajo na definicijo no carb diet :) V času pridobivanje mase pa imajo povečano OH, ampak jih pa tud zalije z oblogam (čemur spet sledi obdobje definicije :)  ). Torej je jasno, da velik vnos OH pomeni tudi dodatna obloga (razen če imaš zelo zelo hitro presnovo).
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 09:31
no ja.. maš prov:) zdej mam en mass gainer (sm hotu beljakovine, ampak mi je kolega dal tole k je nehal kvihtat) tko da me je mal zalil (mislm da je razmerje 30:70 beljakovine:hidrati)

pol pa pred metalcampom samo še beljakovine pa definicija;)
Back to Top
MORDRED View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 04.Dec.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 219
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MORDRED Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 09:38
Na benchu se da hitr napredovat, sam je pa nevarno....
Jaz napredujem z serijami in ne s ponovitvami...
 
Primer: Če nardim bench 3x10x60kg brez težav in brez upehanja grem potem na 2x10x70kg.
 
Brez težav bi dvignil tudi 100kg vendar le enkrat ali dvakrat mogoče celo trikrat vendar, kdo mi bo garantiral, da mi ne bodo odpovedale roke in me bo zadeva "giljotinirala" na klopci?! (na fitnesu sem ponavadi sam)
 
Počasi in varno!
 
 
I KILL.....you die....I EAT...!!!
Back to Top
Jure View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 17.Nov.2007
Status: Offline
Points: 106
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Jure Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 09:44
Originally posted by frogstomp frogstomp wrote:

Temo odpiram, ker me zanima kakšno je stanje in odnos do naštetih panog med metalci.

Povprečnik na metalcampu ob soči ponudi na ogled srh zbujajoč vamp, al pa iz kosti visi koža.

pred kratkim sem se začel ukvarjat s fitnesom in sm naletel na precej bujne reakcije znotraj metalske scene, od tega da so me začel grabit "oooo bula" pa do takih, k so iz sebe spravl "fitnes je za fage". slednjih je blo kr precej, pa me zanima kje je vzrok za tako razmišljanje.

ena najbolj markantnih izjav je bla podana tu na forumu s strani nezmotljivega velerazgledanega nadmetalca, ki je zaničevalno primerjal športnike z opicami. (revija metal planet tema).

če bi želel kkšne resne odgovore ali napotke glede vadbe telesa to sigurno nebi spraševal na forumu, res me samo zanima kakšn je odnos metalcev do razvijanja telesa.


torej, se še kdo s tem ukvarja? mislm da bi na prste ene roke uspel preštet metalce ki jih poznam, pa so kj naredl iz sebe. men se zdi telo ustvarjaln medij - eni ga pustijo na miru, drugi prepirsajo, tretji pofitnesirajo, nekateri potetovirajo. znotraj metalske družbe se podpira vse razn fitnesiranja se mi zdi. da vidm, če se motim


Ojej Confused
Mah, sej kej druzga bi tješku prčkavu. Zgražanje nad močnejšimi in drugačnimi. Se pravi drugačnimi od "fitnes fagov", ki gledajo na svoje telo kot slikar na sliko od daleč. Mwahahaha (umetnost,umetnost...)
Srh vzbujajoč vamp... Oh ne... Iz kosti mu visi koža... Blah...



Back to Top
grafin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Status: Offline
Points: 6488
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote grafin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 11:42
ma jz tko ze ubistvu ene 13 let vsako jutro potem ko si umijem zobe kake pol ure potelovadim kar v svoji sobi.. ce me seveda kej ne zadrzi v postelji :)
naceloma ne bi vec hodila na fitness (sm pa na faxu eno leto), ker mi gre na zivce una nabildana exhibicionisticna atmosfera in me moti presvican zrak.. enkrat na teden se ornk presvicam in narezim na badmintonu.. lani sm hodila na tai chi, kar je blo super, letos zal ne utegnem.. rada hodim pes, zlasti po gozdu, kjer je zakon zrak.. laufam ne, ker mam nakazano koleno..
smatram, da premorem dovolj discipline, da mi ni treba ne placvat ne imet stalnega urnika za vadbo.. tut menim, da sem lahko sama sebi odlicna utez.. in da si na ta nacin lahko zlo dobro oblikujem telo.. drgac sm bl individualn rekreativc pocasnega tipa.. obozujem pocasn stretching, moja poslastica so jogijske vaje in razne druge lenivske vescine.. :)
aja, a je res  da fitnesaci, k uzivajo sinteticne proteine, noro smrdljivo prdijo.


Edited by grafin - 21.Apr.2008 at 11:45
se oprasicujem za oftopik :>
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 11:53
tud jst sm naletel na to informacijo, ampak iz lastnih izkušenj ne morm potrdit tega. eni dobijo močnejši telesni vonj, nasplošno pa tudi mesojedci oddajajo več vonja kot vegeterjanci. bojda. mam pa res srečo, da sm naletel na fitnes z urejenim predpisanim zračenjem.

proteini, sintetični ali naravni?

a s kremo proti suhi koži se je ok mazat, jest proteine je pa narobe?
Back to Top
Guests View Drop Down
Guest Group
Guest Group
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Guests Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:20

Vegetarijanski prdci? Uh... tisti po teden dni starih pirhih so Chanel No. 5 v primerjavi s plini predelanih sliv, na primer. Za tiste praškasto-proteinskega izvora pa ne bi vedel, sem pa tudi jaz slišal isto kot grafin. 

Back to Top
MORDRED View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 04.Dec.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 219
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MORDRED Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:25
Smisel whey praška je ravno v tem da pridobiš čimveč proteinov iz njih in da pri tem ne obremenjuješ prebavil. Meso je ok vendar telo porabi veliko energije pri razgradnji le tega namesto da bi porabilo energijo za gradnjo mišic.
 
Drgač pa se včasih dodaja tud creatin in takrat se šele človek napihne...
cendar se tega jemlje le kakšne 2-3 tedne in moraš nato prenehat.... se pa celica lahko pod creatinom poveča tudi do 4x. Pa je tud čisto naravna zadeva, jo človeško telo tud samo proizvaja vendar premalo.
 
Aja prdi se pa ob nepravilni kombinaciji beljakovin in hidratov, ker praviloma proteini ne napihujejo....
 
Čisti primer kombiniranega živila je fižol...Približno 1:1 razmerje B in OH in zato se ponoči dogajajo pouprizoritve Soške vronte...LOL


Edited by MORDRED - 21.Apr.2008 at 12:29
I KILL.....you die....I EAT...!!!
Back to Top
grafin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Status: Offline
Points: 6488
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote grafin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:28
govorim o sinteticnih proteinih.. sej obstajajo tut naravni.. sinteticne stvari telo drgac veze kukr naravne.. mi je rekla kolegica biofarmacevtka..
se oprasicujem za oftopik :>
Back to Top
grafin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Status: Offline
Points: 6488
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote grafin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:30
no uglavenm delite kar hocte, men so teli praski cist adijo, bodibilderji pa nagrauzni.. :)
se oprasicujem za oftopik :>
Back to Top
MORDRED View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 04.Dec.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 219
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MORDRED Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:32
Kaj pa je zate bodybuilder?
I KILL.....you die....I EAT...!!!
Back to Top
Godpuppy View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 2604
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Godpuppy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:32
Po tej temi sodeč se ful velik metalcev ukvarja ravno s fitnesom. LOL

Edited by Godpuppy - 21.Apr.2008 at 12:34
You can never be too Specialized!!



Back to Top
grafin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Status: Offline
Points: 6488
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote grafin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:33
kar se tice fizola je pa tko, da ko ce ga jes rednocedno nehas prdet.. :)
btw. une najbl smrtnonosne prdce sm proizvedla nekoc, ko sm jedla kuhane ohrovtke v solati v neki ostariji, pomoje ze mal postarane.. :)
se oprasicujem za oftopik :>
Back to Top
grafin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Status: Offline
Points: 6488
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote grafin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:36

clouk k ma bule pa radiatorje pa take reci nacrtno pridobljene..
pa ne se zdej lovit na detajle.. z malo domisljije je bodibilder se couch potato :P
se oprasicujem za oftopik :>
Back to Top
MORDRED View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 04.Dec.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 219
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MORDRED Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:46
tale slikca je predelana z namenom dissanja fitneserstva...
Je pa to drugač znan nemški bilder ki ni niti polovico tako velik kot ga tu kažejo....
 
Na tekmovanja v disciplino bodybuilderjev lahko pristopi kdorkoli z maso 130 kg in BF-om manjšim od 12 %....
Tisti ki imajo manjšo lahko stopijo v disciplino fitness ki se spet deli glede na kategorije teže... 
I KILL.....you die....I EAT...!!!
Back to Top
grafin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Status: Offline
Points: 6488
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote grafin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 12:54
 
to je lih tok grdo..
se oprasicujem za oftopik :>
Back to Top
MORDRED View Drop Down
Newbie
Newbie
Avatar

Joined: 04.Dec.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 219
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MORDRED Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 13:01
hehe... večino jih poznam...
Tista ženska na sredini (Brina Romih se mi zdi...) je osvojila celo naslov Miss Figure na svetovnem na Floridi...
 
Kakorkoli če ti bol paše pivski vamp, kar izvoli...
I KILL.....you die....I EAT...!!!
Back to Top
grafin View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Status: Offline
Points: 6488
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote grafin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 13:54

je pa ze leps in bl prakticn, ce deck namest utezi lopato vihti :))

no lahko svojim znancem poves, da so res grdi :P no una bejbi se nekak najbols zgleda, pa se to samo zato, ker ma roza kopalke :) mam res raj bier bauch kukr pa zilavo tkivo, en kup samovsecnosti in luft v mozganih.. sploh nc ne valovi, ce seskas :P

se oprasicujem za oftopik :>
Back to Top
Božo IV View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 17.Nov.2007
Location: Botswana
Status: Offline
Points: 1960
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Božo IV Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 14:03
Originally posted by grafin grafin wrote:

 
to je lih tok grdo..
 
Uni vmes čist nč ne fali...LOLWink


http://www.myspace.com/sergejskofljanec
http://www.ironmedian.si
http://www.myspace.com/requiemslo
Back to Top
PiWi View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Russian Federation
Status: Offline
Points: 6061
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote PiWi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 14:10
a so ti vshech roza kopalke, ha? ti prver, ti!
drgach pa, rekreacija v chasu opushchanja kmetijstva je nuja za chloveshko telo... che vas she kaj zanima, zgolj navedba, da sm rojena en dan pred dr. Rugljem Cool
Verjeti! http://www.youtube.com/watch?v=smKeH_YEZX8&feature=related * http://www.youtube.com/watch?v=e4fUk5XhGGk * http://www.youtube.com/watch?v=y50GEFjKsZE *
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 14:11
hm, a je možno da je tist levo zgorej iz okolice kranja? ke mislm da sm ga vidu v fitnesu učeri.

grafin, tvoje besede se potencirajo tako:


tko kot tvoja izkrivljena ideja o fitnesačih.

govoriva o nečem takem
Back to Top
awbl View Drop Down
Newbie
Newbie


Joined: 21.Nov.2007
Status: Offline
Points: 117
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote awbl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 14:33
Gore, skijanje, surfanje...toj to.
Back to Top
Norther View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: LA
Status: Offline
Points: 1503
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Norther Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 15:01
Originally posted by MORDRED MORDRED wrote:

Fitnes, zakon, 4-5x tedensko, 3x10x70kg ravnega bencha, 2x10x110kg deadlifta, metulj s 80,90 in 100kg, Lat pull 10x100kg, veslo 3x10 s 110 kg, odriv 10x120 kg... skratka one big strong muthafucka....
Prehrana pa alles natur...no AS! Meso v velikih količinah, trenutno na defki torej no carbs, whey v velikih količinah, kombinirano z L karnitinom...
 
Zdaj pa poglejmo kater beer drinking, no willing,  time killing idiot me bo obtožil jemanja "steroidov".
RespectThumbs%20Up jst drgac delam na benchu rajs 4x10 al pa 3x12 serije z 70 kilami.
Zdej sm prsu na 95 kil (telesna teza) pa mi noce in noce vec it gor.Bom mogu mal spremenit prehrano pa trening.
Beer sells...........and I'm buying
Back to Top
frogstomp View Drop Down
Senior Member
Senior Member
Avatar

Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 10599
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote frogstomp Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 15:04
kok sta pa velka vidva?

da bi jst prov na efektivni moči dela se mi pomoje ne splača, ker sm velik 169, tko da če pride en 190 velik suhc ma še vedno 20 kil več od mene, pa me pahne pa mi zmanjka ravnotežja:)

zaenkrat mam 68kg, niha na dnevni bazi za 2 kili. fitnesiram 2 mesca, k sm začel sm mel 63kg tko da se kr pozna.
Back to Top
Kipar View Drop Down
Senior Member
Senior Member


Joined: 16.Nov.2007
Location: Slovenia
Status: Offline
Points: 1016
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kipar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21.Apr.2008 at 15:25
Jst sem več kot tri leta treniru Tae-Kwon Do, ga pustu zarad skejtanja, skejtu ene pet let ful redno, zdej pa skejtanje vedno bolj zapostavljam zarad obveznosti na faksu, pomanjkanja primerne družbe med tednom v Lj in zarad ful dela z bandom in stranskimi projekti.

V fitnes ne hodim in nikol nisem, delam pa doma vaje vsak dan dvakrat. Zjutri pred zajtrkom razgibavanje, trebušnjaki, skleci, uteži pa pred večerjo isto.
Drugač sem tud ful dost na kolesu, laufat pa zarad trajne poškodbe levega gležna ne morm, ker za vsako ko ga mal preveč obremenim svinjsko zateče in pol cca en teden komi hodim. Je pa ful zakon, ker lahk z gležnom in desnim zapestjem ( ki sem ga mel tud zlomlenga in se mi je zarad retardiranga popolnoma nesposobnga neslovensko govorečega kirurga, ki ni opazu zlo očitnega zloma, nepravilno zacelu ) napovedujem vreme :D

Glede prehrane... že šesto leto sem vegeterjanc in na sploh jem dost mal mastne hrane, jem velik sadja in logično še več zelenjave. Na noben način nočem met pirovskega vampa, ki bi mi kr "grozil," če ne bi ničesar delu, glede na mojo ljubezen do pira in na sploh neodgovornega pitja:)

Se mi pa fitnes zdi prav super stvar in na sploh se mi zdi da je vsaka stvar, ki jo kdorkoli nardi za sebe, za lastno zadovoljstvo s svojim zdravjem in telesom ful pozitivna. Se pa sam ne vidim ravno v fitnesu in se zato rajš razgibavam doma:)


Edited by Kipar - 21.Apr.2008 at 15:29
You're just a mindless shell, staring brain numb in a square pulse of illusions.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123 16>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down



This page was generated in 0,219 seconds.